Saturadar.com |  Mendengar orang asing mengucapkan keinginan untuk mati merupakan hal yang mengerikan. Akan tetapi mendengar kelurga atau orang terdekat ingin mengakhiri hidupnya adalah salah satu hal yang paling mengerikan yang pernah dialami seseorang. Lalu sebaiknya apa hal yang harus dilakukan jika orang terdekat ingin bunuh diri.

Agar bisa menguasai diri dan menghentikan niat seseorang untuk bunuh diri, Inilah 5 hal yang harus dilakukan jika mengetahui orang terdekat ingin bunuh diri.

1. Membuka Diri dan Mau Menerima
Menunjukkan simpati dan mau berempati tanpa menilai atau menghakimi. Bersikap sabar dan tenang, kemudian terimalah situasi dan kondisinya saat itu. Orang tersebut pastinya akan menghargai perilaku itu dan mau belajar bersikap dari kita.

2. Berbagi dari Hati ke Hati
Jangan takut salah bicara, pastikan orang tersebut mennyadari bahwa kita betul peduli dan mengasihinya. Dan jangan berusaha untuk menjadi orang lain ketika berhadapan dengan mereka, menjadi diri sendiri dan tunjukkan bahwa kita berusaha untuk selalu ada baginya.

3. Menjadi Pendengar yang Baik
Orang dengan niat bunuh diri pada umumnya membawa beban berat dan merasa sudah tidak mampu lagi menanggungnya. Berikanlah waktu dan hati yang tulus untuk menjadi mendengar yang baik bagi segala keluh kesah, perasaan, kemarahan, kesepian, dan keterpurukan mereka. Kadang kala, menjadi pendengar yang baik sudah cukup membantu meringankan beban mereka.

4. Membahas Motif Bunuh Diri
Jangan takut untuk bertanya motifnya mengapa mereka hendak mengakhiri hidupnya, jawaban yang dikemukakan akan membantu kita untuk menolongnya.

5. Mencari Tahu Kebenaran dan Solusinya
Orang yang hendak bunuh diri seringkali menunjukkan perubahan sikap dan perilaku, kita hendaknya memperhatikan hal ini dan jangan ragu bertanya masalah dan beban pikiran yang ditanggungnya. Jika pembahasan sampai ke tingkat “saya berfikir untuk mengakhiri hidup”, maka tanyakan dia tiga pertanyaan ini:
1. bagaimana caranya kamu ingin mengakhiri hidupmu?
2. bagaimana kamu mempersiapkannya?
3. kapan waktu yang tepat untuk kamu melakukan?


Pada dasarnya mayoritas orang tidak akan pernah menjawab hal ini dengan mendetail. Yang berarti bunuh diri sebenarnya bukan pilihan yang sungguh-sungguh diinginkannya. Ingatkan dan tegur, karena berfikir bodoh untuk mengakhiri hidup dengan bunuh diri, dan pastikan ia menerima masukan tadi dan jika perlu berikan bantuan profesional.

Akan tetapi, apabila jawaban yang diberikan sangat detail dengan perencanaan yang matang untuk mengakhiri hidup, makan jangan ragu untuk menghubungi pihak yang berwajib. Calon pelaku mungkin akan sangat marah pada Anda, tetapi ingatlah nyawa orang terdekat kita jauh lebih berarti.

Saturadar.com | Kasus bunuh diri di Indonesia terbilang tinggi, setidaknya jika di rata-rata ada satu orang yang melakukan bunuh diri setiap jamnya. Sebetulnya tindakan ini sebenarnya bisa dicegah, jika lingkungan mau peka dan saling peduli. Pada umumnya setiap pelaku bunuh diri menunjukkan gejala-gejala jika dia ingin melakukan bunuh diri.

Setidaknya 90 persen kasus ini disebabkan depresi yang memiliki gejala klinisnya jelas, misalnya sering putus asa, murung, sedih, tidak nafsu makan, sulit konsentrasi, hingga melahirkan ide bunuh diri.

Menurut dr.Andri, Sp.KJ dari RS Omni Alam Sutera Tangerang, Gejala depresi pelaku bunuh diri berlangsung setidaknya dua minggu dan mengganggu fungsi sosialnya.

Calon pelaku bunuh diri pada umumnya menunjukkan tanda pesan kematian, seperti menulis keinginan untuk mengakhiri hidup, membuat wasiat, jadi suka menasihati tentang makna dan filosofi hidup, atau menghadiahkan barang favoritnya kepada orang lain.

Itulah sebabnya perubahan perilaku yang sedang terjadi pada seseorang seharusnya dikenali oleh orang di sekitarnya. Peran keluarga atau bantuan dari profesional untuk konseling harusnya bisa membantu dalam mengatasi depresi, bahkan diharapkan dapat membuang keinginan untuk bunuh diri tadi.

dr.Andri, Sp.KJ
Reza Indragiri Amriel, selaku Kepala Bidang Pemenuhan Hak Anak Lembaga Perlindungan Anak Indonesia, mengatakan bahwa setelah dilakukan penelitian terhadap orang-orang yang gagal bunuh diri, mereka mengatakan bahwa mereka sangat berharap jika sebelumnya ada orang yang mau hadir untuk mereka.

Baca Juga : Peneliti Mengembangkan Alat Prediksi untuk Menekan Peningkatan Angka Bunuh Diri

Peran serta orang terdekat sebagai tempat untuk mencurahkan perasaan atau sebagai pendengar akan sangat membantu. Jauhi respon negatif seperti menghakimi, menekan, atau menghina, karena justru akan membuat orang-orang yang tertekan tadi menjadi semakin menutup diri.

Sikap peka dan pedulian dari sekitar memang semakin sulit dirasakan mengingat sedikitnya waktu berinteraksi dan berkomunikasi. Padahal, sebetulnya dengan sikap lebih peka dan berempati tadi, ada banyak kematian sia-sia yang dapat bisa kita cegah.

Saturadar.com | Pertahun 2017, peningkatan angka kematian dari kasus bunuh diri di kalangan orang muda sangatlah meresahkan. Merujuk data dari National Institute of Mental Health (NIMH) ada peningkatan kasus bunuh diri yang meningkat dengan cukup signifikan. 

Data yang dikumpulkan di Amerika tersebut menunjukkan bahwa kasus bunuh diri dikategorikan sebuah krisis kesehatan masyarakat. Akan tetapi sering kali pelaku tidak mengakui kepada terapisnya ketika konseling bahwa dia ingin bunuh diri.

Inilah yang memotivasi peneliti untuk mencari tanda atau isyarat agar dapat mengetahui apakah pasiennya memiliki kecenderungan untuk mengakhiri hidupnya, dengan menilai dari banyak aspek. Bisa dilihat dari masa lalunya, agitasi, sejarah keluarga, kesulitan tidur malam, rasa keamanan dan kenyamanan, serta sejarah kehidupan sosial.

Sebuah tulisan dari Psychology Today, Selasa (31/10/2017), menjelaskan jika pemikiran bunuh diri tidak selalu berkaitan dengan gangguan kejiwaan. Akan tetapi pikiran dan perilaku bunuh diri bisa saja terjadi pada orang ketika sedang kondisi kejiwaan seperti depresi berat, pengunaan narkotika, mengalami trauma, gangguan kecemasan, dan masalah kepribadian.

Kemudian sebetulnya metode apa saja yang bisa jadi solusi untuk mengatasi pemikiran yang merusak tersebut? Salah satu cara yang umum untuk dilakukan adalah dengan pendekatan psikologis, guna memahami dan mencari alasan yang melahirkan keinginan bunuh diri dari orang tersebut.

Atau bisa juga dengan terapi rutin guna menekan keinginan pasien, agar intensitas dan frekuensinya menurun. Akan tetapi kedua hal ini tidaklah mudah untuk dikerjakan oleh psikiter atau ahli kejiwaan. Hal inilah yang mendesak agar ilmuwan dapat menciptakan alat untuk memprediksi adanya risiko bunuh diri.

Pesatnya perkembangan teknologi penelitian saraf dewasa ini sangatlah memungkinkan peneliti untuk menganalisa aktivitas otak guna melihat apakah pasien mempunyai kecenderungan untuk menyakiti diri sendiri atau tidak.

Dengan harapan bahwa alat tersebut nantinya dapat membantu para psikiater dan ahli kejiwaan untuk membuat diagnosa dengan lebih akurat untuk pengobatan klinis menjadi lebih baik.

Sebuah penelitian yang dikepalai oleh Marcel Adam Just yang fokus kepada kasus bunuh diri (diterbitkan oleh Nature), mencoba untuk mendalami pemikiran pelaku bunuh diri. Mereka bereksperimen kepada 79 orang dewasa dengan kondisi sedang ingin bunuh diri dan memiliki trauma keluarga.

Beberapa instrumen yang digunakan peneliti dalam menangani kasus bunuh diri adalah menilai tingkat depresi, trauma masa kecil, kecemasan, dan kondisi kejiwaan lainnya dengan dievaluasi dokter dan skala penilaian yang juga tervalidasi. 

Peneliti juga menggunakan Functional Magnetic Resonance Imaging (FMRI) guna menganalisa aktivitas otak mereka terkait bunuh diri. Pada penelitian tersebut, peserta diberi sejumlah kata yang berkaitan dengan emosi positif, emosi negated dan bunuh diri.

Lalu mereka diminta untuk secara aktif mempertimbangkan gagasan yang diberikan dengan mendetail. Hal tersebut akan mempermudah peneliti menganalisa aktivitas otak mereka, kemudian data dianalisa dengan representasi FMRI yang berhubungan dengan makna kata stabil dan kemudian menentukan lokasi anatomis di jaringan sarafnya.

Peneliti memakai artificial intelegent/ AI atau sebuah program kecerdasan buatan dari komputer, untuk melihat kemampuan peserta membedakan arti dan pola tentang bunuh diri, emosi positif dan negatif. Tujuannya adalah supaya peserta mampu secara akurat membedakan keinginan bunuh diri secara sadar dan spontan.

Kemudian para peneliti akhirnya dapat menyimpulkan apakah orang tersebut memiliki kecenderungan untuk bunuh diri atau tidak, dinilai dari pemaknaan kata seperti riang, tidak bernyawa, atau kematian, yang mewakili isi pikiran pasien tentang dirinya sendiri atau lingkungannya.

Peneliti menjelakan jika metode ini belum sempurna, mengingat jumlah orang yang disurvei relatif kecil, dan peralatan yang tersedia juga belum tersedia luas. Oleh sebab itu akan dilakukan lagi pengujian pada populasi yang lebih besar guna melihat apakah hasil ini tidak hanya akan diulang dengan rentang usia dan kondisi kejiwaan yang lebih luas.

Akan tetapi penelitian dan alat yang ada sekarang menunjukkan adanya sebuah harapan besar, yang bisa menjadi bukti dan konsep bahwa pembelajaran mesin bisa digunakan untuk menganalisa representasi syaraf untuk mengembangkan model prediksi perilaku seseorang.

saturadar.com | Desa Rimba Ukur Dusun 6 Kecamatan Sekayu, Kabupaten Musi Banyuasin (Muba), Sumatera Selatan, dihebohkan dengan dengan ditemukannya sebuah nanas yang bentuknya unik. Buah nanas yang satu ini ditemukan oleh warga yang bernama Jabar Khoirudin.

Menurutnya, buah yang ditemukannya ini memiliki rupa dan bentuk yang sangat unik karena menyerupai bentuk candi borobudur dan buah nanas ini juga layaknya memiliki ratusan mahkota.

Jabar mengatakan bahwa ia hendak memanen buah nanas yang ada di kebunnya seperti biasa. Akan tetapi perhatiannya seketika terfokus pada sebuah nanas yang kondisinya cukup aneh. Saat melihat nanas itu dari dekat, benar saja buah nanas tersebut bentuknya tidak seperti buah nanas pada umumnya.

Dia berkata bahwa dirinya sangat terkejut ketika melihat nanas yang bentuknya justru seperti payung tersebut. “Selain bentuknya seperti payung nanas ini memiliki mahkota mencapai 45 buah,” ucap Jabar.

Buah yang memiliki bentuk tidak lazim itu juga ternyata memiliki berat yang sangat fantastis, yaitu seberat 10 kg. Buah nanas ini jelas tidak sama dengan buah nanas pada umumnya yang biasa beratnya hanya 2 sampai 3 kg.

 “Kalau ditimbang nanas ini beratnya mencapai 10,3 kilogram, selain itu jika dilihat secara sepintas nanas ini menyerupai Candi Borobudur,” kata Jabar, penemu buah nanas unik tersebut.

Kata Jabar, ini bukan kali pertama dia menemukan buah nanas bentuknya kurang wajar, setahun lalu dia juga menemukan buah nanas dengan kondisi yang kurang wajar. Akan tetapi buah nanas yang ditemukannya tahun lalu hanya memiliki 6 mahkota saja. Jabar berkata bahwa tidak ada yang spesial dari bibit buah nanas tersebut, dan mengaku membelinya dari pasar dan ditanam seperti biasa.

Dia mengatakan bahwa belum ada rencana untuk menjual buah nanas ini dan ingin menyimpannya dahulu untuk saat ini.


Manfaat pare sering diabaikan oleh banyak orang karena sayuran ini rasanya pahit dan kurang disukai. Ada cukup banyak manfaat pare yang tidak kita ketahui, baik itu untuk untuk kesehatan maupun pemanfaatan pare untuk kecantikan.

Kebanyakan orang hanya melihat pare dari luarnya dan rasanya yang pahit, tapi untuk manfaatnya sangat jarang yang dapat menjelaskan khasiatnya. Mereka yang telah mengetahui manfaat pare dan terbiasa memakannya akan menganggap rasa pahit bukanlah masalah ketika mengkonsumsi sayuran ini.

Pare atau peria adalah jenis tumbuhan merambat yang berasal dari wilayah Asia Tropis, khususnya yang berada di daerah India pada bagian barat, seperti Assam dan Burma. Sayuran yang termasuk dalam anggota cucurbitaceae atau suku labu-labuan banyak dibudidayakan untuk dimanfaatkan sebagai sayuran atau bahan pengobatan.

Perhatikan tabel kandungan sayur Pare berikut ini
KandunganNilai giziPersentase RDA
Energi17 Kcal<1%
Karbohidrat3.70 g3%
Protein1.00 g2%
Lemak total0,17 g0,5%
Kolesterol0 mg0%
Serat makanan2,80 g7%
Vitamin
Folat72 mcg18%
Niacin0,400 mg2,5%
Asam pantotenat0,212 mg4%
Pyridoxine0,043 mg3%
Riboflavin0,040 mg3%
Thiamin0,040 mg3,5%
Vitamin A471 IU16%
Vitamin C84 mg140%
Elektrolit
Sodium5 mg<1%
Kalium296 mg6%
Bahan galian
Kalsium19 mg2%
Tembaga0,034 mg4%
Besi0,43 mg5%
Magnesium17 mg4%
Manggan0,089 mg4%
Seng0,80 mg7%
Phyto-nutrisi
Karoten-ay190 mcg
Karoten-a185 g
Lutein-zeaxanthin170 mcg

*RDA adalah angka kecukupan gizi perhari

Baca juga: Manfaat Asam Jawa untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Pare untuk Kecantikan dan Kesehatan

Di balik rasanya yang pahit, ternyata sayur pare menyimpan banyak manfaat untuk kecantikan dan kesehatan. Berikut ini adalah beberapa manfaat pare untuk kecantikan dan kesehatan yang harus kamu ketahui:

1. Membantu Menghilangkan Jerawat

Pare mengandung betakaroten yang cukup tinggi. Kandungan tersebut dipercaya dapat mengatasi peradangan yang terjadi pada wajah, misalnya jerawat.

Caranya adalah dengan menjadikan pare sebagai jus atau bisa juga dijadikan masker untuk perawatan wajah secara rutin.

2. Mengencangkan Kulit Wajah

Percaya atau tidak, ternyata pare dapat membuat kulit wajah menjadi lebih kencang dan halus. Nutrisi yang terkandung dalam pare juga dipercaya dapat menghilangkan kerutan di wajah lho.

3. Menurunkan Berat Badan


Bagi kamu yang sedang diet ingin menurunkan berat badan, maka bisa memanfaatkan sayur pare. Pasalnya, sayur pare ini mengandung karbohidrat yang cukup tinggi namun rendah kalori sehingga cocok sekali dikonsumsi saat kamu sedang diet.

4. Menyuburkan dan Menghitamkan Rambut

Sayur pare juga bisa lho digunakan untuk menyuburkan dan menghitamkan rambut secara alami. Hal ini karena pare mengandung vitamin C dan betakaroten yang baik untuk nutrisi kulit kepala.

Penggunaan pare untuk rambut biasanya dengan membuatnya menjadi jus dan dicampur dengan yogurt, lalu diaplikasikan ke rambut dan kulit kepala.

5. Mencegah Penuan Dini

Sayur pare mengandung vitamin C dan juga antioksidan yang sangat tinggi. Kombinasi keduanya dapat menangkal radikal bebas dari luar dan melindungi kulit kamu dari kerusakan akibat polusi dan sinar ultraviolet.

6. Obat Diabetes Tipe 2

Jus pare dipercaya sangat bermanfaat bagi mereka yang menderita diabetes tipe 2. Kandungan pare dapat membantu dalam pengendalian kadar gula dalam darah serta menyembuhkan resistensi insulin.

7. Regenerasi Hati

Sayuran Pare juga bisa membantu membersihkan hati. Kita tahu bahwa hati adalah organ yang membantu membersihkan tubuh dari racun sehingga sering terkontaminasi oleh racun.

Nah jika hati Anda penuh racun, maka Anda akan mengalami masalah kesehatan. Sayur pare terbukti dapat membersihkan hati dari racun dan membantu regenerasi sel hati.

8. Menjaga Kesehatan Jantung

Pare terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam darah. Hal ini kemudian mencegah arteri kamu menglami penyumbatan dan membantu menjaga kesehatan jantung untuk jangka panjang.

9. Manfaat Pare Sebagai Obat Cacing

Sayur pare punya khasiat untuk melancarkan pencernaan, menyembuhkan dispepsia, dan menyembuhkan konstipasi. Kandungan pare ini ternyata dapat juga bermanfaat sebagai obat cacing dengan efek anthihelmintik, khusus untuk melawan cacing nematode atau Caenorhabits Elegans.

Di negara lain seperti Tongo, sayur pare bahkan digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi masalah saluran pencernaan yang diakibatkan oleh cacing tersebut.

10. Mengobati Gangguna Pernafasan

Sayur pare yang terkenal dengan rasanya yang pahit ternyata bisa menjadi obat yang baik untuk masalah gangguan pernafasan, misalnya asma, pilek, dan batuk.

11. Mencegah Kanker

Bila kamu rutin mengonsumsi sayur pare maka hal ini dapat mencegah perkembangan sel kanker di dalam tubuh lho.

12. Membersihkan Darah

Jus pare mengandung anti-mikroba dan anti-oksidan yang bisa membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan seperti; masalah kulit, kelainan darah, mengeluarkan racun dalam darah, dan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh.

13. Membantu Menyembuhkan Luka

Pare sangat besar manfaatnya bagi darah manusia, bahkan dapat membantu mengendalikan peredaran dan pembekuan darah. Jika kamu rutin mengonsumsi pare maka proses penyembuhan luka di tubuh akan lebih cepat dan mencegah infeksi.

14. Mengatasi Infeksi Kulit

Buat kamu yang sering mengalami masalah infeksi jamur, misalnya eksim, kurap, dan lainnya, maka disarankan untuk rajin mengkonsumsi pare. Alasannya, pare dapat mengatasi masalah psoriasis dan masalah kulit lainnya.

15. Menjaga Kesehatan Ginjal dan Kandung Kemih

Nutrisi yang terkandung dalam pare pahit ini juga bisa membantu menjaga kesehatan hati dan ginjal kamu. Selain itu, pare juga mampu untuk menyembuhkan penyakit batu ginjal lho.

Efek Samping Mengkonsumsi Pare

Ada banyak sekali manfaat pare untuk kecantikan dan kesehatan. Namun, pare juga bisa memberikan efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan.

Efek samping terlalu banyak mengkonsumsi pare pada masa kehamilan bisa mengakibatkan keguguran atau bayi lahir prematur. Sebaiknya ibu hamil menghindari pare selama masa kehamilan.

Bagi penderita diabetes, menjaga kadar gula darah agar tetap stabil disarankan untuk mengkonsumsi pare karen pare bisa menurunkan kadar gula dalam darah. Namun, jangan terlalu banyak mengkonsumsi pare karena akan memberikan efek samping yaitu kadar gula darah yang terlalu rendah.

Demikianlah penjelasan mengenai manfaat pare untuk kecantikan dan kesehatan yang bisa kamu buktikan sekarang juga. Semoga bermanfaat.

Top Stories

[randompost][fbig2 animated]
Diberdayakan oleh Blogger.